Is Aquajoggen alleen een sport voor oma's? Absoluut niet! Aquajoggen combineert cardio-oefeningen en spierontwikkeling.

Het is geschikt voor sporters van verschillende niveaus en kan bijvoorbeeld het herstel van topsporters bevorderen. Bovendien is bewegen in het water met een aquajoggingriem effectief voor gewichtsbeheersing, omdat je in het water veel meer energie verbruikt dan op het droge. Aquajoggen is ook een effectieve revalidatiemethode voor het herstel van de benen

Voor aquajoggen heb je alleen water van de juiste diepte en een aquajoggingriem nodig. Je kunt het zowel in natuurlijk water als in een zwembad beoefenen.